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Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt

Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Sara
  • Gesamtzeit: 45 Minuten
  • Portionen: Ca. 8 Portionen

Beschreibung

Curry-Spitzkohl-Pfannkuchen mit Minzjoghurt sind eine köstliche und gesunde Wahl für jede Gelegenheit. Diese herzhaften Pfannkuchen kombinieren den leicht süßlichen Geschmack von Spitzkohl mit der würzigen Note des Currys, während der frische Minzjoghurt einen angenehmen Kontrast bietet. Ideal als Hauptgericht oder Snack, lassen sie sich einfach zubereiten und sind perfekt für Familienessen oder Partys. Der Teig ist unkompliziert und die Kombination aus Gemüse und Joghurt sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl schmackhaft als auch nahrhaft ist.


Zutaten

Skalierung
  • 300 g Spitzkohl
  • 2 mittelgroße Karotten
  • 2 Eier
  • 100 g Mehl
  • 1 TL Currypulver
  • 200 g Naturjoghurt
  • Frische Minze

Zubereitung

  1. Spitzkohl fein hacken und Karotten reiben; beides in einer Schüssel vermengen.
  2. Eier, Mehl, Currypulver sowie Gewürze hinzufügen und gut verrühren. Bei Bedarf Milch oder Wasser zur gewünschten Konsistenz hinzufügen.
  3. In einer erhitzten Pfanne mit etwas Öl kleine Portionen des Teigs goldbraun braten (ca. 3-4 Minuten pro Seite).
  4. Für den Minzjoghurt Joghurt mit gehackter Minze, Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer vermengen.
  5. Pfannkuchen warm servieren, idealerweise mit einem Klecks Minzjoghurt.
  • Vorbereitungszeit: 30 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Braten
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 139
  • Zucker: 2g
  • Natrium: 220mg
  • Fett: 5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 4g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 19g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Eiweiß: 6g
  • Cholesterin: 66mg