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Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta

Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Sara
  • Gesamtzeit: 40 Minuten
  • Portionen: 4 Portionen 1x

Beschreibung

Die Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das in kürzester Zeit zubereitet werden kann. Diese cremige Kombination aus zarter Hähnchenbrust, frischem Spinat und einer reichhaltigen Frischkäsesauce macht sie zu einem perfekten Abendessen für die ganze Familie. Mit nur wenigen Zutaten ist dieses Rezept einfach und schnell zuzubereiten, ohne dabei an Geschmack einzubüßen. Die leuchtenden Farben des Spinats und die cremige Konsistenz der Sauce sorgen für ein ansprechendes Gericht, das nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert. Egal ob für einen hektischen Wochentag oder ein entspanntes Familienessen – diese Pasta wird alle begeistern.


Zutaten

Skalierung
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 250 g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  • 200 g frischer Spinat
  • 200 g Frischkäse
  • 1 Tasse Hühnerbrühe
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz, Pfeffer, Thymian

Zubereitung

  1. Hähnchen in einer großen Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es goldbraun ist.
  2. Pasta nach Packungsanleitung al dente kochen.
  3. Zwiebel und Knoblauch in der Pfanne anbraten, dann Frischkäse und Hühnerbrühe hinzufügen.
  4. Spinat unterrühren und kurz zusammenfallen lassen.
  5. Gekochte Pasta und Hähnchen in die Sauce geben, gut vermengen und abschmecken.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 25 Minuten
  • Kategorie: Main
  • Methode: Frying
  • Küche: German

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1/4 des gesamten Gerichts (ca. 300g)
  • Kalorien: 430
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 600mg
  • Fett: 18g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 9g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 38g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Eiweiß: 30g
  • Cholesterin: 90mg