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Knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap

Knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Sara
  • Gesamtzeit: 45 Minuten
  • Portionen: 4 Portionen 1x

Beschreibung

Genießen Sie den Knusprigen Chicken Ranch Snack Wrap – eine köstliche Kombination aus knusprigem Hähnchen, frischem Gemüse und cremigem Ranch-Dressing. Dieser Wrap ist perfekt als schnelles Abendessen oder als gesunder Snack für zwischendurch. In nur wenigen Schritten bereiten Sie ein Gericht zu, das sowohl lecker als auch nahrhaft ist. Ideal für jede Gelegenheit, sei es ein Familientreffen oder ein gemütlicher Abend zu Hause. Variieren Sie die Füllungen nach Belieben und genießen Sie die Vielseitigkeit dieses Gerichts.


Zutaten

Skalierung
  • 2 Hähnchenbrustfilets (halal, ohne Haut)
  • 1 Tasse Paniermehl (Panko)
  • 4 große Weizentortillas
  • 1 Tasse Römersalat, gewaschen und gehackt
  • 1/2 Tasse Tomaten, gewürfelt
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1/2 Tasse Ranch-Dressing (halal)

Zubereitung

  1. Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden. In drei Schalen Mehl, geschlagene Eier und Panko mit Gewürzen vermengen.
  2. Hähnchenstreifen in Mehl, dann Ei und schließlich Panko wälzen.
  3. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen goldbraun braten (5-7 Minuten).
  4. Tortillas kurz erwärmen und mit Römersalat, Tomaten, Zwiebeln und Hähnchen belegen.
  5. Ranch-Dressing hinzufügen, den Wrap aufrollen und genießen!
  • Vorbereitungszeit: 30 Minuten
  • Kochzeit: 15 Minuten
  • Kategorie: Snack
  • Methode: Frying
  • Küche: American

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 480
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 660mg
  • Fett: 22g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 15g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 50g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Eiweiß: 24g
  • Cholesterin: 100mg